Veelgestelde vragen

We spreken 30 minuten af bij Patrick's Gym. We bespreken je doel, je trainingsachtergrond en eventuele blessures, en ik leg uit hoe ik het zou aanpakken. Je zit nergens aan vast.

Nee. We beginnen op jouw niveau en bouwen van daaruit op. Het plan is gemaakt voor waar je nu staat, niet voor waar je denkt dat je zou moeten staan.

Comfortabele sportkleding, sportschoenen, een waterfles en een handdoek.

Ja. Ik coach in het Nederlands en in het Engels.

Vraag een gratis kennismaking aan via het formulier of stuur een WhatsApp. Ik reageer persoonlijk binnen 24 uur.

Ja. Elke sessie is 1-op-1 en afgestemd op jouw doel en niveau.

Je krijgt een duidelijk plan in plaats van losse workouts. We beginnen met een kennismaking en een assessment, trainen daarna 1-op-1 en testen regelmatig opnieuw, zodat je vooruitgang zichtbaar blijft.

De meeste klanten trainen één tot drie keer per week met mij, soms aangevuld met trainingen op eigen houtje. Tijdens de kennismaking bepalen we wat past bij je doel en je agenda.

Ja. Je krijgt je trainingsschema op je telefoon, met sets, herhalingen en gewichten, zodat je precies weet wat je doet als je zonder mij traint.

Je wordt sterker en fitter en beweegt met minder pijn, met progressie die je kunt meten. We testen bij de start en daarna regelmatig opnieuw, zodat je het in cijfers terugziet.

Vaak wel. Ik pas de oefeningen aan op wat voor jou pijnvrij is en bouw stap voor stap op. Ik ben personal trainer, geen arts of fysiotherapeut, dus overleg bij een medische aandoening of een recente blessure eerst met je huisarts of fysiotherapeut. Vertel het me tijdens de kennismaking, dan houd ik er rekening mee.

Ja. Je kunt Muay Thai los boeken of combineren met krachttraining, afhankelijk van je doel.

Techniek, padwork en conditie, stap voor stap opgebouwd. Je leert goed stoten, trappen, knieën en ellebogen, en je wordt er fitter van.

Zeker. Ik coach complete beginners tot ervaren vechters, stap voor stap.

Een losse sessie van 60 minuten kost €85. Een pakket van 10 sessies kost €850, inclusief een assessment bij de start, een persoonlijk trainingsplan en hertests onderweg.

Je ontvangt een factuur per e-mail. Betalen kan met iDEAL of bankoverschrijving.

Ja. Tot 24 uur van tevoren kun je kosteloos afzeggen of verzetten. Zeg je later af of kom je niet, dan wordt de sessie gerekend of afgeboekt van je rittenkaart.

Bij Patrick's Gym, Marius Bauerstraat 28, 1062 AR Amsterdam.

Nee. Je hoeft geen lid te zijn van de gym om met mij te trainen. Je betaalt alleen voor je personal trainingen. Wil je daarnaast ook zelf trainen bij Patrick's Gym? Daarvoor heb je wel een abonnement bij de gym nodig.

Een assessment van 90 minuten met meer dan 20 metingen van je lichaamssamenstelling, houding, mobiliteit, kracht en conditie. Je krijgt een persoonlijk rapport en trainingsplan. Het is een fitheidsmeting, geen medisch onderzoek.